Данные упражнения помогут подготовить организм к предстоящей тренировке и послужат отличным средством для поддержания/развития гибкости. В статье представлены 4 упражнения для растяжки мышц, которые рекомендуется выполнять после бега. Все упражнения выполнены в движении, что позволяет зайдествовать при их выполнении разные группы мышц и улучшает не только гибкость, но и координацию движений.